En pratique
Face à un bel horizon entre végétation et vue sur la mer, les cours au sein de L’Atelier sont délivrés par petit groupe de 6 à 8 personnes, sur une durée d’1H15, pour un suivi individualisé, au rythme des semaines.
Bien au delà du travail postural, le souffle, les mudra, les mantras, la philosophie, l’histoire, du Yoga, font partie intégrante de de notre pratique partagée, dans un paysage qui est une invitation à la méditation…
Cours à l’Atelier, à partir du 1ER OCTOBRE : contacter, Pascale via le formulaire, le mail ou par sms
Lundi
17H00 à L’Atelier (VUE MER) ou visio
19H15 Gymnase Cosec Salle D Royan
Mercredi
17H00 L’Atelier (VUE MER) ou visio
19H15 Gymnase Cosec Salle D Royan
Jeudi
Matin : Cours privés sur demande
19H15 : 13 Allée du Bataillon Royan en alternance avec Cosec Salle C
Samedi, Dimanche
Spéciale WE, sur demande y compris YOGA DU RIRE pour EVJF ou EVG
Notre pratique repose sur le Hatha-Yoga, avec des bases Iyengar, mais aussi, des moments Vinyasa, Yin, Nata et d’autres formes d’approches énergétiques.
Méditation, philosophie, histoire sont partie intégrante du cours, quant le souffle : soutient la pratique à chaque seconde.
Horaires
PASCALE à L’ATELIER YOGA - VUE MER
Cours d’une durée de 1H15 environ en petit groupe de 6 à 8 personnes
REPRISE LE 1ER OCTOBRE 2025
12€ sans engagement 1 cours par semaine
10€ le 2e cours de la même semaine
35€ par mois 1 cours par semaine (prélèvement mensuel X 9 mois)
55€ par mois 2 cours par semaine (prélèvement mensuel X 9mois)
Si voyage / déplacement possibilité de rejoindre le cours en Visio
60€ : cours privé de 1 à 2 personnes
70€ : cours privé de 3 à 5
80€ : cours privé de 5 à 7 personnes
Si abonnement, engagement annuel sauf certificat médical
NB / Pour tous les cours, pause d’une semaine sur deux lors des petites vacances scolaires.
CARTES CADEAUX PERSONNALISEES SUR DEMANDE
PASCALE AVEC
LA GYMNASTIQUE ROYANNAISE
Cours d’une durée de 1H00 environ : les lundis et mercredis au Gymnase Cosec (D) REPRISE LE 1ER OCTOBRE 2025
Cours d’essai gratuit, puis 160€ l’année : 2 cours par semaine et toutes les activités de l’association
Engagement annuel sauf certificat médical
PASCALE AVEC
YOGA DE VIE
Cours d’une durée de 1H30 environ : les jeudis soir 13 allée du Bataillon -Rez-de-chaussée (impasse juste derrière la haie du parking du Super U de l'avenue Colonel Baillet, parking) en Alternance avec le Gymnase Cosec (C)
REPRISE LE 1ER OCTOBRE 2025
10€ : adhésion à l’Association Yoga de Vie puis,
99€ par trimestre (fin des cours 8 juillet / prorata pour le 1er Trimestre)
Engagement annuel, sauf certificat médical
CARTE MENSUELLE ATELIER :
Votre place est réservée dans le(s) cours où vous vous positionnez en début d'année. Pensez à prévenir si vous devez manquer des séances, celà peut permettre à d’autres élèves de récupérer.
Le maximum sera fait aussi, pour vous permettre de rattraper les absences ponctuelles.
Merci pour votre compréhension.
ATELIER YOGA
à domicile
Cours d’une durée de 1H15 environ, sur rendez-vous dans le lieu souhaité
Cours entre 1 et 2 personnes : 60 €
Cours entre 3 et 4 personnes : 70 €
Cours entre 5 et 8 personnes : 80 €
Programme personnalisé à domicile à l’année :
sur demande.
Tarifs valables pour un rayon de 3kms autour de Royan, au-delà, des frais de déplacement seront appliqués.
Entreprises, Associations & Institutions
L’Atelier Yoga vient à votre rencontre et s’adapte à vos besoins.
Programme personnalisé à l’année :
sur demande
“ Pas d’urgence. Pas besoin de briller. Nul besoin d’être quelqu’un d’autre que soi-même “ Virginia Woolf
Les bonnes pratiques de l’Atelier
Pour moult raisons avoir son propre tapis est mieux. Le tapis de « gym » s’avère trop court et surtout glissant pour le yoga. Si vous débutez ou êtes de passage un tapis pourra vous être prêté au sein de l’Atelier. Patiquant(e) régulier(e), vous mesurerez, très vite le bénéfice de travailler avec 2 blocs et 2 sangles en plus de votre tapis. Si certaines de vos articulations (genoux, coudes) vous semblent trop fragiles sur le tapis, vous pouvez vous munir de petits coussinets qui amortissent en douceur : « Ahimsa » : la « non-violence » commence par vous-même.
Prévoyez de pouvoir vous hydrater : pratiquer, c’est respecter vos besoins.
Des gestes simples peuvent sensiblement améliorer votre expérience :
Pour que votre séance soit une bulle de sérénité, pensez à mettre vos portables en mode silencieux.
Arriver 10 minutes avant le début du cours, vous permettra de prendre le temps de vous « poser » avant la pratique.
C’est un peu trivial, mais, pensez à vous moucher avant la séance ou à avoir des mouchoirs à proximité : cela vous évitera des désagréments lors des exercices de respiration, sauf si vous pratiquez déjà jala neti*.
Pour la planète et pour votre cœur, évitez d’utiliser l’ascenseur lorsque vous venez à l’Atelier.
Evitez les repas copieux avant une séance yoga.
Privilégiez des tenues douces et confortables qui permettent l’aisance du mouvement.
Lors des phases de relaxation et de méditation, été comme hiver, le corps se refroidit. Pensez à prendre des chaussettes et un plaid pour vous couvrir en fin de séance.
En dehors du cadre d’une « yogathérapie », certaines pathologies doivent être considérées avec une attention particulière.
Lors de votre venue ou inscription, pensez à signaler confidentiellement toute pathologie qui altère votre vie quotidienne ou requiert un traitement constant.